Cuando comenzar a correr con tu perro

  • 2026
  • Deportes

Correr con tu perro tiene unas fases progresivas de entrenamiento que conviene conocer desde que es un cachorro de unos seis meses aproximadamente.  

04/05/2026

Tienes un cachorro con la morfología adecuada para hacer deporte, y tenéis ganas de empezar a correr juntos ¡Paciencia!

Antes de haber completado su desarrollo, puedes empezar a familiarizarlo progresivamente con el canicross a partir de los cuatro meses, aproximadamente.

 

Canicross: de los cuatro a los seis meses del cachorro

 

A esta edad el cachorro aún es muy pequeño para empezar a correr, eso perjudicaría su crecimiento, pero sí puedes comenzar a presentarle como un juego a un compañero de deporte: el arnés.

Puedes ponerle un arnés adecuado a su tamaño, y atarle a una valla pequeña, o cualquier otro elemento de sujeción: en el momento en el que tense la correa hacia delante, le premias efusivamente, y vas repitiendo en sesiones breves.

Es importante que no te coloques delante de él en estos primeros ejercicios, ya que la motivación para tirar debe “nacer” de él: correr es voluntad del perro, es una actividad deportiva que le produce sensaciones agradables y positivas tanto física como mentalmente. Nunca se le debe obligar.

Repetir este sencillo juego de positivación hace que la mente del pequeño atleta asocie el arnés y tirar con algo placentero y divertido, de eso se trata.

La socialización es uno de los procesos que más se pueden trabajar en estas etapas tempranas. Ten en cuenta que cuando corra contigo va a estar en contacto con un sinfín de estímulos: personas y perros desconocidos, bullicios, nuevos entornos. Ir habituándole ello le hará ganar en confianza y concentración en la carrera. 

Canicross: de los seis a los nueve meses del cachorro

 

Ya puedes comenzar con breves salidas, a modo de ocio, sin presión. Así se va creando su base aeróbica, tan importante para este deporte. Este trabajo aeróbico es fundamental para favorecer la resistencia, la salud cardiovascular y para evitar lesiones, permitiéndole mantener un ritmo sostenido en sus futuras carreras.

En estas primeras salidas hay que ser particularmente cuidadoso en elegir rutas fáciles, sin desniveles ni subidas pronunciadas, siempre a una temperatura correcta, para que vaya avanzando fácil y positivamente. El tiempo de duración depende de cada perro, normalmente se recomienda de media hora a una hora.

Es fundamental parar si se observa cualquier signo de cansancio como bajar el ritmo, perder la concentración o buscar tu cobijo.

Poco a poco se va incrementando la distancia y la dificultad del terreno.

El trabajo de aprendizaje de comandos (derecha, izquierda, para, tira) se comienza y en estas edades, e incluso antes, y se va reforzando en estas primeras salidas.  

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